無理なく続く 多忙な人のためのデジタル読書術
多忙な日々を送る中で、読書時間を確保することは容易ではないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。仕事や家事、育児に追われ、「読書はしたいけれど、時間がない」「疲れていて、本を開く気になれない」と感じている方も少なくないでしょう。
しかし、読書は知見を広げたり、気分転換になったりする貴重な時間です。もし、紙の本を読むまとまった時間が取りにくいのであれば、デジタルを活用した読書方法を試してみてはいかがでしょうか。スマートフォンやタブレット一つで、多様な読書体験が可能になります。
デジタル読書とは？主な種類とそれぞれの特徴
デジタル読書には、主に電子書籍とオーディオブックの二つの形態があります。それぞれの特徴を理解し、ご自身のライフスタイルに合わせて活用することが、多忙な中でも読書を続ける鍵となります。
1. 電子書籍
タブレットやスマートフォン、専用リーダーなどのデジタルデバイスで読む書籍です。
- メリット:
- 端末一つで何冊でも持ち運べるため、物理的な場所を取りません。
- インターネット環境があれば、いつでもどこでも購入してすぐに読み始められます。
- 文字サイズやフォントを調整できるため、目の疲れを軽減しやすい場合があります。
- マーカーやメモ機能を活用して、気になった箇所を簡単に記録できます。
- デメリット:
- 長時間利用すると目が疲れやすいと感じる方もいます。
- 端末のバッテリー切れで読めなくなる可能性があります。
- 紙媒体のような物理的な質感を好む方には物足りないかもしれません。
2. オーディオブック
書籍の内容をプロのナレーターや俳優が朗読した音声コンテンツです。
- メリット:
- 移動中や家事をしながらなど、「ながら聴き」が可能です。手ぶらで読書ができます。
- 目が疲れているときや、寝る前など、リラックスした状態でも楽しめます。
- 倍速再生など、自分のペースに合わせて聴く速度を調整できます。
- 朗読による表現から、内容の理解が深まることがあります。
- デメリット:
- 読み返しや特定の箇所を探すのが紙や電子書籍に比べて難しい場合があります。
- 全ての書籍がオーディオブック化されているわけではありません。
- 朗読者の声の好みによって、集中力が変わることがあります。
多忙な人におすすめのデジタル読書活用法
時間がない、疲れているといった多忙な状況でも、デジタル読書なら無理なく時間を作り出すことが可能です。具体的な活用シーンをいくつかご紹介します。
通勤・移動時間を有効活用する
電車での移動中、スマートフォンの電子書籍アプリで読書する。あるいは、運転中や徒歩での移動中にオーディオブックを聴くといった方法です。満員電車の中でも片手で読める電子書籍や、耳だけで楽しめるオーディオブックは、まさに移動時間の強力な味方となります。
家事や育児の「ながら時間」を活用する
オーディオブックは、洗い物、洗濯、料理、掃除といった家事をしながら、あるいは子供の寝かしつけをしながらでも楽しむことができます。手が離せない状況でも耳は空いている、そんな時間帯を読書タイムに変えられます。
休憩時間やスキマ時間を読書に充てる
仕事の合間の休憩時間や、待ち合わせまでの短い時間など、数分あれば電子書籍を開くことができます。紙の本のように持ち歩く必要がなく、スマートフォンのアプリならすぐに始められる手軽さが魅力です。
疲れている夜でも無理なく楽しむ
一日の終わりに疲れてしまい、文字を追うのが億劫な時でも、オーディオブックなら横になりながら耳を傾けるだけで読書ができます。電子書籍の場合も、画面の明るさを調整したり、目に優しいモードを利用したりすることで、寝る前のリラックスタイムに取り入れやすくなります。
デジタル読書を無理なく続けるためのヒント
「始めてみたものの、続かなかった」とならないために、いくつかのヒントをご紹介します。
- まずは無料サービスや体験期間を利用してみる: 電子書籍ストアの無料試し読みや、オーディオブックサービスの無料体験などを活用し、自分に合うかどうか試してみましょう。
- 手持ちのデバイスで始めてみる: 新しい専用端末を購入する必要はありません。お使いのスマートフォンやタブレットにアプリをインストールするところから始められます。
- 読む（聴く）ジャンルを問わない: 最初は興味のあるジャンルや、比較的気軽に読める（聴ける）フィクションなどから始めて、読書自体を楽しむことに重点を置いてみましょう。疲れている時は、難しい内容よりもリフレッシュできるようなものが適しています。
- 無理な目標設定はしない: 「毎日〇ページ読む」「1ヶ月に〇冊読む」といった厳密な目標ではなく、「通勤中に15分だけ聴いてみる」「寝る前に少しだけ読んでみる」など、小さな習慣から始めてみましょう。
まとめ
多忙な毎日でも読書時間を確保することは可能です。特に電子書籍やオーディオブックといったデジタルツールは、時間や場所を選ばずに読書を楽しめる強力な手段となります。ご自身のライフスタイルやその時の状況に合わせて、電子書籍とオーディオブックを賢く使い分けることで、無理なく読書を生活に取り入れることができるでしょう。
「時間がない」という理由で読書を諦めていた方も、デジタル読書を新たな選択肢として検討し、読書から得られる学びや喜びを無理なく日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。