無理なくできる 多忙な人のための手軽な読書メモ術
多忙な日々を送る中で、せっかく読書する時間を確保しても、「読んでも内容を忘れてしまう」「積ん読は解消できたけれど、読んだ本を活かせている実感がない」と感じることはないでしょうか。
読書体験をより豊かなものにし、得た知識や感動を自分の中にしっかりと留めておくためには、読書メモが有効な手段の一つです。しかし、「メモを取る時間なんてない」「きれいなノートを作るのは面倒」と感じ、読書メモへのハードルを感じている多忙な方も少なくないかもしれません。
この記事では、多忙な方でも無理なく実践できる、手軽な読書メモの取り方と、それをどう活かしていくかについてご紹介します。完璧を目指す必要はありません。ほんの少しの工夫で、読書があなたの血肉となる助けとなるはずです。
なぜ多忙な人にこそ読書メモが役立つのか
多忙な方にとって、読書時間は貴重です。その貴重な時間を有効に使うためにも、読書メモには次のようなメリットがあります。
- 記憶の定着を助ける: インプットした情報を、自分の言葉で書き出すことで、脳に強く印象づけられます。
- 後で見返せる資産になる: メモを見返すことで、過去に読んだ本の要点や、当時の自分の気づきをすぐに思い出すことができます。忙しくて読み返す時間がなくても、メモがあれば効率的に振り返りが可能です。
- 思考の整理につながる: 本の内容に対して、自分がどう感じたか、何を考えたかを書き出すことで、漠然としていた考えがクリアになります。
- 読んだ内容を「使える知識」に変える: 本から得たヒントを、自分の仕事や生活にどう活かせるかを具体的に書き出すことで、実践につながりやすくなります。
「メモを取る」というと身構えてしまうかもしれませんが、ここでご紹介するのは、本当に手軽で、あなたの負担にならない方法です。
無理なくできる手軽な読書メモの取り方
多忙な人が読書メモを続けるための最も重要なポイントは、「完璧を目指さないこと」そして「ハードルを極限まで下げること」です。
1. 媒体は「続けやすさ」で選ぶ
きれいなノートや専用のツールを用意する必要はありません。あなたが最も手軽にアクセスでき、負担なく使えるものを選びましょう。
- 書籍への直接書き込み: もし抵抗がないのであれば、書籍の余白に短い言葉を書き込んだり、重要な箇所に線を引いたりするだけでも十分なメモになります。後から見返す時にすぐに内容が確認できます。
- 付箋: 重要なページに貼り、キーワードや簡単な感想を書き込む方法です。貼り付けるだけなので手軽で、本を汚したくない場合にも使えます。
- スマートフォンのメモアプリ: いつも持ち歩いているスマートフォンなら、思いついた時にすぐにメモできます。音声入力を使えばさらに手軽です。
- PCのテキストファイル: PC作業が多い方なら、PCで読書する際や、読書後にまとめてテキストファイルに残すのも良いでしょう。検索もしやすいメリットがあります。
- 読書記録アプリ: 本の管理もしながら、簡単なメモや感想を残せます。フォーマットが決まっているので、何を書けば良いか迷いにくいかもしれません。
2. メモする内容は「最小限」に絞る
本の内容をすべて要約する必要はありません。あなたの心に響いたこと、自分にとって重要だと思ったこと、後から見返したいと思ったことに絞ってメモしましょう。
- キーワードやフレーズ: 「核心をついている」と感じた言葉、専門用語とその簡単な説明など。
- ハッとした気づき: 「これは知らなかった」「なるほど」と思ったこと。
- 疑問点や深掘りしたい点: 「なぜだろう？」「もっと詳しく知りたい」と感じたこと。
- 自分との関連性: 「これは自分の仕事で試せる」「あの経験はこれだったのか」など、自分の状況と結びついたこと。
- アクションにつながること: 「〇〇について調べてみる」「明日から△△を実践してみよう」といった具体的な行動計画。
3. メモのタイミングは「無理なく」
「読みながら逐一メモを取る」のが理想かもしれませんが、それは多忙な時には負担になります。以下のいずれかのタイミングで、無理のない範囲で行いましょう。
- 読みながら、気になった箇所に線だけ引く/付箋を貼る: これだけでも、後から見返す時に役立ちます。
- 章を読み終えた、あるいは本を読み終えた直後に、簡単な感想やキーワードを1～2行メモする: 熱が冷めないうちに、印象に残ったことをさっと書き留めます。
- 通勤時間や休憩時間など、スキマ時間を使って、後から読み返すつもりでメモを整理する: 読み終わってから時間を置いて、もう一度パラパラと見返しながらメモするのも良いでしょう。
本当に疲れている時は、何もメモしなくても構いません。読書自体を楽しめたなら、それでも十分です。続けることの方が重要です。
手軽なメモを「使える知識」に変える見返し方・活用法
メモを取っただけで終わってはもったいない。多忙な中でも、手軽にメモを見返して活用する習慣をつけることを意識してみましょう。
- スキマ時間に見返す: 通勤電車の中、ランチの待ち時間、就寝前の数分など、ほんの短い時間でもメモを見返せます。1冊の本のメモすべてでなくても、1ページ、1項目だけでも良いのです。
- 特定のテーマについて見返す: 今取り組んでいる仕事や関心のあるテーマに関連する本を複数冊読んだ場合、そのテーマに関するメモだけをまとめて見返すと、新たな発見やアイデアにつながることがあります。
- 「アクションリスト」を作る: メモの中から「これはやってみよう」と思ったことを抜き出し、簡単なアクションリストとして別の場所にまとめておくと、日々の行動に結びつけやすくなります。
- 誰かに話してみる: 読んだ本の内容やメモに残したことについて、家族や友人、同僚と話してみるのも良いアウトプットになります。話すことで自分の理解も深まります。
続けるための工夫
読書メモを習慣にするためには、完璧主義を手放し、楽しむ要素を取り入れることが大切です。
- ハードルは低く、小さく始める: 最初は「1冊につき1行でも良い」「気になったページに付箋を1枚貼るだけ」など、本当に簡単な目標から始めてみましょう。
- 自分に合ったスタイルを見つける: デジタルが好きか、アナログが好きか。細かく書きたいか、ざっくりで良いか。試行錯誤しながら、あなたが一番続けやすい方法を見つけてください。
- 他の習慣とセットにする: 「コーヒーを淹れたらメモを見返す」「電車に乗ったらメモアプリを開く」のように、すでに習慣になっている行動と読書メモをセットにすると、取り組みやすくなります。
まとめ
多忙な中で読書時間を確保することは素晴らしいことです。せっかくなら、その読書体験をさらに価値あるものにしたいものです。
「無理なくできる手軽な読書メモ術」は、完璧な記録を残すことではなく、読んだ内容を少しでも自分の記憶に留め、後から役立てるためのハードルの低い方法です。線を引くだけ、キーワードを一つメモするだけでも、何もしないよりはるかに効果があります。
あなたに合った、最も手軽で負担にならない方法を見つけて、ぜひ今日の読書から試してみてください。ほんの少しのメモが、あなたの読書をより豊かなものに変え、日々の生活や仕事の助けとなってくれるはずです。読書があなたの「無理なく続く」習慣となり、忙しい日々のリフレッシュや成長につながることを願っています。